Till dessa grupper kommer gymnaster 10-14 år gamla som har gått i gymnastik tidigare och har viljan och kunskapen att inrikta sig mot tävlingsgymnastik. Här ligger fokus på inlärning och utveckling av mer komplexa övningar.
Här ligger fokus på tävling och målet för grupperna är att kunna ställa upp på regionstegens nivåer.
Tränar bland annat på:
Tumbling(matta):
Tvåmomentsvarv utan mellansteg, som handvolt-frivolt eller rondat-flickis
Tremomentsvarv utan mellansteg, som rondat-flickis-salto eller volt-handvolt-volt
Hopp:
Överslag (hoppbord)
Tsukahara (hoppbord)
Volter med skruv
Dubbla volter
Fristående:
Piruett framåt/bakåt
Gymnastiska hopp t.ex. ljushopp med skruv
Balanser t.ex. piksitt
Gruppmoment
Stegsekvenser
Musik- & taktkännedom
Uppdaterat 7/7-2024
