Trupp 3a kommer i år att ha två grupper med olika åldersintervall. Trupp 2a3a med gymnaster i åldrarna 10-15 år och Trupp 3a med gymnaster 16 år och uppåt. Grupperna består av gymnaster som har gått i gymnastik tidigare eller vill börja med truppgymnastik. Här ligger fokus på grundteknik samt individspecifik träning.
Här ligger inte fokus på tävling men kan komma att ske om så önskas. Tävling bestäms terminsvis.
Tränar bland annat på:
Tumbling(matta):
Rondater
Handvolter
Flickisar
Saltos (bakåtvolt)
Tvåmomentsvarv utan mellansteg, som handvolt-frivolt eller rondat-flickis
Hopp:
Överslag (hoppbord)
Rondat (hoppbord)
Enkla volter upp till halvskruv (fria hopp)
Fristående:
Piruett framåt/bakåt
Gymnastiska hopp t.ex. saxhopp
Balanser t.ex. piksitt
Enklare gruppmoment
Stegsekvenser
Musik- & taktkännedom
Uppdaterat 7/7-2024
