Till denna grupp kommer gymnaster 10-13 år gamla som har gått i gymnastik tidigare eller vill börja med truppgymnastik. Här ligger fokus på grundteknik samt individspecifik träning och är inte en tävlingsgrupp. Vill man tävla finns tävlingsgrupper på olika nivåer för åldersspannet.
Gruppen tränar 2 gånger/veckan, 3,5 timme sammanlagt.
Tränar bland annat på:
Tumbling(matta):
Rondater
Handvolter
Flickisar
Saltos (bakåtvolt)
Tvåmomentsvarv utan mellansteg, som handvolt-frivolt eller rondat-flickis
Hopp:
Överslag (hoppbord)
Rondat (hoppbord)
Enkla volter upp till halvskruv (fria hopp)
Fristående:
Piruett framåt/bakåt
Gymnastiska hopp t.ex. saxhopp
Balanser t.ex. piksitt
Enklare gruppmoment
Stegsekvenser
Musik- & taktkännedom
Uppdaterat 7/7-2024
